Jeśli marzy Ci się zgrabna sylwetka, wówczas na pewno powinnaś zastanowić się nad swoim zwykłym stylem życia. Większość ludzi przede wszystkim odżywia się niewłaściwie, co najczęściej jest przyczyną licznych chorób oraz niedobrego samopoczucia. Jeżeli chcesz czuć się świeżo, a na dodatek chcesz zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, wówczas przede wszystkim powinnaś wdrożyć lekkie zmiany w swoim jadłospisie.
Wprowadził: Free Creative Commons Images for Colorful Souls!
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Jak powinien wyglądać niezły
jadłospis na każdy dzień? Na śniadanie przede wszystkim nieźle sprawdzi się zdrowe musli z owocami (wybór mrożonek) – jeśli jest lato, wówczas między innymi powinnaś wykorzystywać sezonowe owoce takie jak na przykład truskawki. Kiedy natomiast jest zima, wtedy miseczka ciepłej owsianki na śniadanie bez wątpliwości także postawi Cię na nogi – wówczas możesz dosypać do niej garść mrożonych owoców lub karmelizowane pomarańcze racie (zobacz
oferta) jabłka z cynamonem.
Mrożonki oczywiście nie posiadają aż tak wielu witamin jak świeże owoce, jednakże poza sezonem są znakomitym zamiennikiem. Jeżeli zaś chodzi o obiad, na pewno powinnaś postawić na coś lekkostrawnego.
Świetnie sprawdzą się na przykład mięsa przygotowywane na parze – kiedy tylko nieźle je doprawisz, wtedy niewątpliwie będą smakowały fantastycznie. Wprawdzie
zdrowe mięso i wędliny (ekologiczne wędliny) często są zbyt kosztowne, jednakże możesz w takim przypadku kupić trochę mniej mięsa i zastąpić je większą ilością warzyw. Taki posiłek na pewno nie będzie bardzo kaloryczny i można go spożywać bez żadnych obaw. Jeśli myślisz poważnie o tym, aby zgubić zbędne kilogramy, wtedy na pewno powinnaś mocno ograniczyć cukier ratę (zobacz
sprawdź ofertę) zupełnie z niego zrezygnować. Jeżeli nie możesz obyć się bez słodkiej kawy, wówczas cukier znakomicie zastąpi na przykład miód pszczeli, wieloowocowy lub kwiatowy. To bez wątpienia na zastąpienie szkodliwego cukru w jedzeniu.
