Tanie komponenty do siłowni

Jak wiele razy planowaliśmy, że będziemy częściej ćwiczyć, że zaczniemy uprawiać sport i nic z tego nie wyszło? Zdecydowanie zbyt często. Z tego powodu nasza aktywność fizyczna jest na, powiedzmy, ledwie średnim, lub nawet niskim poziomie.

A przecież da się to prosto rozwiązać. Trzeba urządzić sobie mini siłownię w mieszkaniu. Oczywiście, jeżeli chcielibyśmy wydzielić do tego celu odrębne miejsce, zamontować klimatyzację, odpowiednią wykładzinę, kupić najwyższej klasy atlas treningowy.

Tylko po co nam najdroższy sprzęt? Lepiej rozpisać swój plan ćwiczeń, dobrze go ułożyć, pomyśleć jaki sprzęt będzie nam przydatny i szukać najkorzystniejszych ofert.

Najdroższym sprzętem, w jaki można zainwestować powinna być bieżnia treningowa. Cena - kilkaset złotych, ale bieganie jest jedną z najlepszych aktywności dla naszego organizmu. Oczywiście - najlepiej jest biegać po leśnych ścieżkach, na wolnym powietrzu, ale jeżeli mieszkamy w centrum ogromnego miasta, do leżącego najbliżej zielonego terenu mamy kawałek drogi, lub po prostu wstydzimy się ćwiczyć w towarzystwie innych osób - bieżnia jest odpowiednim rozwiązaniem.



Do domowych ćwiczeń doskonale przydają się hantle. Możemy kupić komplet z krążkami o różnej wadze, tak, by móc trenować z obciążeniem od 2 do nawet 20 kilogramów. To także nie jest jakiś kosmiczny wydatek. Taki komplet możemy nabyć już za trochę ponad sto złotych, a będziemy go używać długie lata. Świetnym zakupem będzie też składana ławeczka do brzuszków. Nie zajmuje dużo miejsca - złożoną możemy wsunąć nawet pod łóżko, a możemy na niej wykonywać wiele typów ćwiczeń. To zaledwie trzy przyrządy, a spokojnie wystarczą, by trenować wszystkie mięśnie. Od dziś koniec z wymówkami! A na ból mięśni najlepsze są masaże - .!