Zimna jesienna pogoda to nie wymówka, by przestać ćwiczyć. Do lata jeszcze bardzo dużo miesięcy, więc mądrze ten okres spożytkować na kształtowanie smukłego ciała. Częste chadzanie na siłownię w rzeczywistości tanie nie jest. Wyjściem z tej sytuacji jest jednorazowe zgromadzenie gotówki na
sprzęt treningowy, który można zainstalować w mieszkaniu. Taki rowerek treningowy wpasuje się nawet w najmniejszym pokoju.
Rowerek treningowy (domowe rowerki do treningu) to wspaniała sprawa dla każdego, kto obawia się szarugi i woli nie jeździć rowerem na powietrzu. To znana sprawa, że jesienią nietrudno się wychłodzić, a leżeć pod kołdrą z cieknącym nosem i gorączką raczej nikt nie uwielbia. rower magnetyczny do treningu to rozwiązanie wszystkich kłopotów – pedałować na nim można w przytulnym domu, zerkając na ciekawy program w tv lub słuchając muzyki.
Trenażer eliptyczny to rozwiązanie zbliżone do rowerka, jednak silniej uniwersalne. Ćwiczący trenuje na maszynie jednocześnie nogi, jak i ramiona, ponieważ jest zmuszony na zmianę pchać albo przyciągać drążki rozporowe, które razem ze swego rodzaju pedałami tworzą
ruch.
Trening całości ciała jest niezwykle korzystny dla utrzymania silnego efektu zużywania tkanki tłuszczowej i wspomaga szlifowanie ogólnej kondycji.
Bieżnie do biegania to świetne zastępstwo truchtania na dworze. Dobre urządzenie tego przeznaczenia posiada dużo praktycznych opcji pracy, które pozwalają na symulowanie truchtania po ciężkim obszarze. Bieżnie do biegania idealnie nadają się do wykonywania treningu interwałowego, który lepiej spala
tłuszcz, niż klasyczny trening biegowy. Zasadza się on na przeplatanych sekundach biegu szybkiego, gdzie bicie serca sięga górnego poziomu, oraz wypoczynkowego truchtu.
